پیشگیری از پوکی استخوان در 7 قدم
- دور سیگار و الکل را خط بکشید.
- با ورزش منظم، استخوان‌‌سازی کنید.
- مصرف نوشیدنی‌های گازدار را کنار بگذارید.
- در مصرف قهوه زیاده‌روی نکنید.
- مصرف نمک را به حداقل برسانید.
- از مصرف منابع پروتئینی غافل نشوید.
- مواد غذایی کلسیم‌دار و ویتامین D مصرف کنید.
کایروپراکتیک تهران
جهت معاینه بالینی کامل، ویزیت و مشاوره در زمینه درمان کایروپراکتیک (دردهای ستون فقرات و مفاصل، فتق دیسک کمر و گردن، درد سیاتیک، گرفتگی های عضلانی و آسیب دیدگی های ورزشی) در تهران، با کلینیک دکتر ایمان اعتصامی متخصص کایروپراکتیک از امریکا تماس بگیرید.
