9 نکته در انتخاب کفش برای هالوکس والگوس
اگر انحراف شست پا درد نداشته باشد لزوما نیاز به عمل جراحی ندارد. حتی در مواردی که این انحراف همراه درد باشد معمولا با پوشیدن کفش مناسب و حرکات اصلاحی میتوان درد را از بین برد.
.
در پوشیدن کفش به نکات زیر دقت کنید:
- معیار شما برای انتخاب اندازه کفش نباید صرفا شماره سایز آن باشد. این اندازهها بر حسب شکل و سازنده کفش متفاوت هستند. پس همیشه کفش را امتحان کنید و از خرید غیرحضوری خودداری نمایید.
- کفشی را انتخاب کنید که تا حد امکان به شکل پایتان باشد و به ناحیه قوز شست فشار وارد نکند.
- در بسیاری از افراد یک پا بزرگتر از پای دیگر است. در این صورت، کفش را برحسب پای بزرگتر انتخاب کنید.
- کفش را هنگام عصر بخرید زیرا این موقع از روز، پای شما در حداکثر اندازه خود است.
- وقتی برای امتحان کردن کفش سرپا میایستید باید حدود یک سانتیمتر جلوی بلندترین انگشت پایتان در داخل کفش، فضای خالی وجود داشته باشد.
- مطمئن شوید پنجه کفش به اندازه پنجه پایتان است. پنجه پهن ترین قسمت پا و کفش است.
- هیچوقت کفش تنگ نخرید و فکر نکنید کفش بهتدریج و با پوشیدن جا باز میکند.
- پاشنه پا علاوه بر حس راحتی باید فیت کفش هم باشد. پشت کفش باید پاشنه را کاملا در بر گرفته و اجازه سر خوردن و حرکت در کفش را به آن ندهد.
- با کفش چند قدم راه بروید تا مطمئن شوید اندازه پای شما است.
کایروپراکتیک تهران
جهت معاینه بالینی کامل، ویزیت و مشاوره در زمینه درمان کایروپراکتیک (دردهای ستون فقرات و مفاصل، فتق دیسک کمر و گردن، درد سیاتیک، گرفتگی های عضلانی و آسیب دیدگی های ورزشی) در تهران، با کلینیک دکتر ایمان اعتصامی متخصص کایروپراکتیک از امریکا تماس بگیرید.
