دور سیگار و الکل را خط بکشید. با ورزش منظم، استخوان‌‌سازی کنید. مصرف نوشیدنی‌های گازدار را کنار بگذارید. در مصرف قهوه زیاده‌روی نکنید. مصرف نمک را به حداقل برسانید. از مصرف منابع پروتئینی غافل نشوید. مواد غذایی کلسیم‌دار و ویتامین D مصرف کنید. کایروپراکتیک تهران جهت معاینه بالینی کامل، ویزیت و مشاوره در زمینه درمان […]
بیشتر
«پوکی استخوان» یا «آستیوپروسیس» در لغت به معنای استخوان متخلل است، داخل استخوان سالم فضاهای کوچکی مانند کندوی عسل وجود دارد. پوکی استخوان باعث بزرگ شدن این فضاها و کاهش استحکام و دانسیته استخوان می‌شود. به علاوه از خارج هم استخوان ضعیف‌‌تر و کم قطر‌تر می‌شود.پوکی استخوان می‌تواند در هر سنی رخ دهد، اما به […]
بیشتر
پوکی استخوان یا آستیوپروسیس در لغت به معنای استخوان متخلل است، داخل استخوان سالم فضاهای کوچکی مانند کندوی عسل وجود دارد. پوکی استخوان باعث بزرگ شدن این فضاها و کاهش استحکام و دانسیته استخوان می شود. به علاوه از خارج هم استخوان ضعیف تر و کم قطر‌تر می‌شود. پوکی استخوان می‌تواند در هر سنی رخ […]
بیشتر
