دردهای فیبرومیالژیا و درمان آنها بیشتر به مسائل روانشناسی و روانپزشکی مربوط می‌شود. خیلی اوقات پذیرش این مسئله برای بیماران مشکل است.درواقع وقتی فرد با درد شدید و مزمن و عوارض ناتوان‌کننده آن مواجه می‌شود به راحتی باور نمی‌کند اندام‌های بدنش سالم باشند. بنابراین به دنبال دلایل و بیماری‌های دیگر می‌رود. بنابراین اولین قدم برای […]
بیشتر
عواملی که باعث پای پرانتزی یا ژنوواروم می‌شوند، عبارتند از:• ضعف عضلات• کمبود ویتامین D• بیماری روماتیسم• راشیتیسم (نرمی استخوان)• چرخش پاها به سمت داخل• اضافه وزن و چاقی در کودکان• بد نشستن و بد ایستادن‌ها• ضعف یا کوتاهی عضله همسترینگ• عدم هماهنگی در صفحه رشد• زود راه افتادن کودک• ضربات وارده به زانو• آرتروز […]
بیشتر
ماساژ ملایم: ماساژ می تواند با افزایش جریان خون ناحیه، به کاهش گرفتگی عضله کمک کند. راه رفتن و یا آهسته تکان دادن پاها حمام داغ: وان گرم یا دوش داغ می تواند به کاهش گرفتگی عضلانی کمک کند. حمام نمک نیز ناراحتی گرفتگی عضلات را کاهش می‌دهد. کشش: در صورت گرفتن ماهیچه ساق در […]
بیشتر
نقاط دردناک فیبرومیالژیا خیلی وقت‌ها با نقاط درد میوفاسیال مشترک هستند. سندرم درد میوفاسیال باعث ایجاد درد مزمن ماهیچه‌ای در ارتباط با نقاط ماشه‌ای می‌شود. نقاط ماشه‌ای نواحی حساسی هستند که در اثر آسیب‌های ماهیچه‌ای، فعالیت‌های بیش از حد و انقباض‌های پیوسته یا طولانی مدت ایجاد می‌شوند. این نقاط درواقع گره‌های عضلانی قابل لمسی هستند […]
بیشتر
کایروپراکتیک یک سیستم درمان است که بر ساختار بدن، به‌خصوص ستون فقرات تمرکز دارد.شایعترین کاری که در کایروپراکتیک انجام می‌شود درمان کمردرد و درد گردن با مانیپولاسیون (تنظیم و تطبیق ستون فقرات) و فراهم کردن شرایط مناسب برای فرآیند طبیعی بازسازی بدن است. درواقع اساس درمان در کایروپراکتیک، حرکات دست درمانگر است.در حالی که در […]
بیشتر
همه ما می‌دانیم که باید فعال‌تر باشیم. برای کاهش بیماری‌های ناشی از عدم فعالیت توصیه می‌شود به طور منظم حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنید و زمان نشستن را کاهش دهید.مطالعات نشان می‌دهند نشستن بیش از حد با اضافه وزن و چاقی، دیابت نوع ۲، انواع سرطان و مرگ زودرس مرتبط است.این اعتقاد وجود […]
بیشتر
تمرین پل روی یک زیرانداز دراز بکشید و دست‌ها را دو طرف بدن روی زمین قرار دهید. پاها رابه اندازه عرض شانه‌ها باز کرده و زانوها را خم کنید. هم‌زمان پاشنه‌ها را به زمین فشار دهید و باسن را منقبض کرده، به سمت بالا بکشید. در این حالت کمر قوس پیدا می‌کند و قفسه سینه […]
بیشتر
آرتروز شایعترین بیماری عضلانی اسکلتی است. برای درک بهتر این بیماری بهتر است ابتدا با ساختار مفصل آشنا شوید.هر استخوان در ابتدا و انتهای خود با لایه‌ای لغزنده به نام غضروف مفصلی پوشانده شده است. در بین هر دو استخوان مفصل قرار گرفته است. مفصل مثل لولا عمل می‌کنند. درواقع استخوان‌ها روی مفصل‌ها می‌چرخند و […]
بیشتر
علائم فتق دیسک کمر بسیار متنوع می باشد. کمر درد خفیف, سری پا, سوزن سوزن شدن, کرختی (یک یا دو طرفه), ضعف عضلات پا( یک یا دو طرفه), درد تیر کشنده به پا یا به باسن, ران, مقعد یا دستگاه تناسلی (که گاهی بدون کمردرد می باشد), اختلالات جنسی, اختلالات ادراری یا مدفوعی (یا […]
بیشتر
فتق دیسک کمر (disc herniation) که اغلب جهت اختصار و به اشتباه به آن دیسک کمر می گویند از شایع ترین علل کمردرد می باشد. به طوری که مخارج سالیانه ای که از راه هزینه درمان, هزینه تست ها و مرخصی های استعلاجی به بیماران, شرکت های بیمه‌گر و دولت ها وارد می شود ارقامی […]
بیشتر
