درد مچ دست یکی از مشکلات شایع اسکلتی عضلانی است که معمولا به دنبال کار طولانی با حرکات تکراری، آرتروز یا آسیب ایجاد میشود. این درد در موارد خفیف معمولا با استراحت و اصلاح پوسچر، بهبود مییابد اما در بعضی موارد باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کرد. چه زمانی باید برای درد مچ […]
بیشتر
بیحسی انگشتان، احساس سوزنسوزن شدن و درد و تیر کشیدن دست، میتواند حاصل کار مداوم با دست یا وارد شدن آسیبهای دیگر به مچ دست باشد. کسانی که چندین ساعت در روز مشغول تایپ کردن هستند یا مجبور به انجام حرکات تکراری با دستشان هستند، به این آسیب دچار میشوند. چه باید کرد؟ قرار دادن […]
بیشتر
1. استراحت: به مفصلتان برای چند روز استراحت دهید تا بهبود پیدا کند.2. یخ: یخ به کاهش درد و تورم کمک میکند. از یک کمپرس یخ استفاده کرده یا تکههای یخ خورد شده را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید. سپس کیسه را در یک حوله قرار دهید و آن را هر ساعت به مدت […]
بیشتر
