استرس چگونه باعث کمردرد می‌شود؟اضطراب داشتن، واکنش استرسی بدن را فعال می‌کند و باعث می‌شود تا برای مبارزه، آرام شدن یا فرار از یک خطر درک شده، تنش و مقاومت بیشتری داشته باشیم.این امر همچنین باعث ایجاد سیلی از تغییرات شیمیایی در بدن می‌شود که به نوبه خود منجر به فشار عضلانی، اسپاسم عضلات و […]
بیشتر
موارد خفیف اسکولیوزیس و انحراف ستون فقرات در سنین رشد را معمولا می‌توان با تجویز بریس (ارتوز) و کایروپراکتیک بهبود بخشید. اما موارد شدید آن و اسکولیوزیس در سنین بعد از رشد ممکن است به جراحی احتیاج داشته باشند.ورزش‌ها و حرکات اصلاحی نیز در بهبود اسکولیوزیس نقش مهمی ایفا می‌کنند. افراد مبتلا به این بیماری […]
بیشتر
با مشاهده ستون فقرات از جلو یا پشت، مهره‌ها باید صاف و در راستای یک خط مستقیم روی هم قرار گرفته باشند. در اسکولیوزیس، ستون مهره‌ها از پشت، منحنی به نظر می‌رسد. انحنای جانبی در ستون فقرات می‌تواند به شکل حرف اس لاتین (S) و یا سی لاتین (C) باشد.اسکولیوزیس در دو دسته «ساختاری» و […]
بیشتر
ناهنجاری‌های مادرزادی ستون فقرات وضعیت اندامی نامناسب عارضه‌های مربوط به دیسک گوژپشتی یا کیفوز (افزایش تحدب یا انحنای رو به بیرون مهره‌های قفسه سینه) پوکی استخوان چاقی جراحی کمر و پشت بدن اختلال‌های مفصل ران و لگن اسپوندیلولیستزی (سر خوردن مهره): جابجا شدن مهره‌های ستون فقرات اختلال‌های عصبی ـ عضلانی مانند دیستروفی عضلانی یا فلج […]
بیشتر
تغییر سبک زندگی استفاده کمتر از پله و زمین های شیب دار در آرتروز زانو و مفصل ران استفاده از توالت فرنگی در آرتروز زانو و مفصل ران خوابیدن روی تشک کمی سفت در آرتروز ستون مهره ها بلند نکردن اجسام سنگین و بلند کردن اجسام از روی زمین به شیوه درست ورزش منظم روزانه […]
بیشتر
بدن انسان دارای 24 مهره ستون فقرات است؛ 7 مهره در ناحیه گردن، 12 مهره متصل به دنده در ناحیه قفسه سینه و 5 مهره در ناحیه کمر.در امتداد مهره‌ها نیز استخوان خاجی و دنبالچه قرار گرفته است.در میان هر یک از مهره‌های ستون فقرات، یک دیسک قرار دارد که مانند ضربه‌گیر، فشارهای وارد شده […]
بیشتر
گردن درد حاد، تورتیکولی (TORTICOLLIS) و کایروپراکتیکیکی از شایع‌ترین علل درد گردنی حاد، تورتیکولی خوش‌خیم است که معمولا یک اختلال کوتاه مدت می‌باشد و طی چند روز برطرف می‌شود.تورتیکولی درواقع به معنای انحراف و قفل شدن دردناک و غیر ارادی گردن و چرخش و خم شدن سر به یک طرف است.این حالت اغلب در اثر […]
بیشتر
این تمرین به تقویت و کشش عضلات اطراف زانو پس از جراحی تعویض مفصل زانو کمک می‌کند. تمرین را برای شروع 10 بار تکرار کنید و به تدریج آن را به 25 بار برسانید. روزانه 2 ست از آن انجام دهید. ورزش باید بخشی از برنامه روزانه شما باشد. بدون ورزش، مفاصل خشک می‌شوند و […]
بیشتر
نخاع بافت بسیار ظریف و حساسی دارد که ستون فقرات از آن حمایت می‌کند.ستون فقرات از 24 مهره متحرک تشکیل شده است که هریک با مهره بالایی و پاینی همکاری می‌کنند. دیسک‌ها،مهره‌ها را از هم جدا کرده و به عنوان جذب‌کننده شوک‌های وارده به ستون فقرات و فضا دهنده عصب‌ها عمل می‌کنند. عوامل مختلفی همچون […]
بیشتر
پوکی استخوان یا آستیوپروسیس در لغت به معنای استخوان متخلل است، داخل استخوان سالم فضاهای کوچکی مانند کندوی عسل وجود دارد. پوکی استخوان باعث بزرگ شدن این فضاها و کاهش استحکام و دانسیته استخوان می شود. به علاوه از خارج هم استخوان ضعیف تر و کم قطر‌تر می‌شود. پوکی استخوان می‌تواند در هر سنی رخ […]
بیشتر
