گردن درد حاد، تورتیکولی (TORTICOLLIS) و کایروپراکتیکیکی از شایع‌ترین علل درد گردنی حاد، تورتیکولی خوش‌خیم است که معمولا یک اختلال کوتاه مدت می‌باشد و طی چند روز برطرف می‌شود.تورتیکولی درواقع به معنای انحراف و قفل شدن دردناک و غیر ارادی گردن و چرخش و خم شدن سر به یک طرف است.این حالت اغلب در اثر […]
بیشتر
این تمرین به تقویت و کشش عضلات اطراف زانو پس از جراحی تعویض مفصل زانو کمک می‌کند. تمرین را برای شروع 10 بار تکرار کنید و به تدریج آن را به 25 بار برسانید. روزانه 2 ست از آن انجام دهید. ورزش باید بخشی از برنامه روزانه شما باشد. بدون ورزش، مفاصل خشک می‌شوند و […]
بیشتر
نخاع بافت بسیار ظریف و حساسی دارد که ستون فقرات از آن حمایت می‌کند.ستون فقرات از 24 مهره متحرک تشکیل شده است که هریک با مهره بالایی و پاینی همکاری می‌کنند. دیسک‌ها،مهره‌ها را از هم جدا کرده و به عنوان جذب‌کننده شوک‌های وارده به ستون فقرات و فضا دهنده عصب‌ها عمل می‌کنند. عوامل مختلفی همچون […]
بیشتر
پوکی استخوان یا آستیوپروسیس در لغت به معنای استخوان متخلل است، داخل استخوان سالم فضاهای کوچکی مانند کندوی عسل وجود دارد. پوکی استخوان باعث بزرگ شدن این فضاها و کاهش استحکام و دانسیته استخوان می شود. به علاوه از خارج هم استخوان ضعیف تر و کم قطر‌تر می‌شود. پوکی استخوان می‌تواند در هر سنی رخ […]
بیشتر
