– در این پست با یک تمرین مناسب جهت بهبود علائم شانه منجمد آشنا میشوید. – مطابق ویدئو، در حالت ایستاده قرار بگیرید و از کمر به پایین خم شوید و یک دست را روی لبه میز یا صندلی قرار دهید. دست دیگر را به پایین آویزان کرده و به سمت جلو و عقب و […]
بیشتر
-
15 الی 19
- 021-86046391
- صفحه اینستاگرام
