استرس چگونه باعث کمردرد می‌شود؟اضطراب داشتن، واکنش استرسی بدن را فعال می‌کند و باعث می‌شود تا برای مبارزه، آرام شدن یا فرار از یک خطر درک شده، تنش و مقاومت بیشتری داشته باشیم.این امر همچنین باعث ایجاد سیلی از تغییرات شیمیایی در بدن می‌شود که به نوبه خود منجر به فشار عضلانی، اسپاسم عضلات و […]
بیشتر
آزاد شدن گازمفاصل بدن حاوی مایعی به نام سینوویال هستند که می‌تواند گاز تولید کند. آزاد شدن این گازها صدایی مانند ترکیدن بادکنک به وجود می‌آورد. حرکت تاندون و لیگامانحرکت مفاصل باعث تغییر وضعیت تاندون‌ها و لیگامان‌های اطراف آن می‌شود. این تغییر وضعیت موجب حرکت آنها از روی برجستگی‌های استخوانی شده و با باز و […]
بیشتر
تغییر سبک زندگی استفاده کمتر از پله و زمین های شیب دار در آرتروز زانو و مفصل ران استفاده از توالت فرنگی در آرتروز زانو و مفصل ران خوابیدن روی تشک کمی سفت در آرتروز ستون مهره ها بلند نکردن اجسام سنگین و بلند کردن اجسام از روی زمین به شیوه درست ورزش منظم روزانه […]
بیشتر
بدن انسان دارای 24 مهره ستون فقرات است؛ 7 مهره در ناحیه گردن، 12 مهره متصل به دنده در ناحیه قفسه سینه و 5 مهره در ناحیه کمر.در امتداد مهره‌ها نیز استخوان خاجی و دنبالچه قرار گرفته است.در میان هر یک از مهره‌های ستون فقرات، یک دیسک قرار دارد که مانند ضربه‌گیر، فشارهای وارد شده […]
بیشتر
فتق دیسک بین مهره‌ای تخریب دیسک‌های بین مهره‌ای در قسمت کمری تنگی کانال نخاعی ستون مهره‌ها در قسمت کمری بیماری اسپوندیلولیستزی (لغزیدن یک مهره بر روی مهره دیگر رو به جلو) سندرم پیریفورمیس (اسپاسم عضله پیریفورمیس در ناحیه باسن و فشار بر عصب سیاتیک) تومورهای نخاعی که بر روی ریشه‌های عصبی فشار وارد می‌کنند. سوانحی […]
بیشتر
این تمرین به تقویت و کشش عضلات اطراف زانو پس از جراحی تعویض مفصل زانو کمک می‌کند. تمرین را برای شروع 10 بار تکرار کنید و به تدریج آن را به 25 بار برسانید. روزانه 2 ست از آن انجام دهید. ورزش باید بخشی از برنامه روزانه شما باشد. بدون ورزش، مفاصل خشک می‌شوند و […]
بیشتر
وضعیت‌هایی که می‌توانند باعث ایجاد و یا تشدید دردهای اسکلتی عضلانی، به‌خصوص درد کمر، گردن و لگن شوند. کایروپراکتیک تهران جهت معاینه بالینی کامل، ویزیت و مشاوره در زمینه درمان کایروپراکتیک (دردهای ستون فقرات و مفاصل، فتق دیسک کمر و گردن، درد سیاتیک، گرفتگی های عضلانی و آسیب دیدگی های ورزشی) در تهران، با کلینیک دکتر ایمان اعتصامی […]
بیشتر
پوکی استخوان یا آستیوپروسیس در لغت به معنای استخوان متخلل است، داخل استخوان سالم فضاهای کوچکی مانند کندوی عسل وجود دارد. پوکی استخوان باعث بزرگ شدن این فضاها و کاهش استحکام و دانسیته استخوان می شود. به علاوه از خارج هم استخوان ضعیف تر و کم قطر‌تر می‌شود. پوکی استخوان می‌تواند در هر سنی رخ […]
بیشتر
