مهمترین علامت بیرونزدگی دیسک گردن، درد است. درد معمولا در پشت سر، پشت گردن و پشت هر دو کتف حس میشود. در صورتی که دیسک بیرون زده به ریشه عصبی فشار وارد کند، علائم فشار به عصب نیز دیده میشود. در صفحات بعدی با این علائم آشنا میشوید. درد: درد به صورت تیر کشنده به […]
بیشتر
ستون مهرهای گردنی شامل هفت مهره است. گردن به دلیل ساختار خاص خود، بسیار آسیبپذیر است و عواملی مثل چرخش ناگهانی گردن، ضربه، تصادف، سقوط، حرکات ورزشی پرخطر و حتی شیرجه در آب کم عمق میتوانند آن را در خطر شکستگی قرار دهند. در کل، هر حرکتی که ضربه شدیدی را به سر وارد کند […]
بیشتر
انحراف یا قوز شست پا، هالوکس والگوس نام دارد. این بیماری ممکن است زمینه خانوادگی داشته باشد. پوشیدن کفشهایی با پنجه تنگ و باریک و کفشهای پاشنه بلند از مهمترین علل ایجاد کننده این بیماری است.گاهی بر اثر فشار کفش بر روی این برجستگی، روی آن قرمز و دردناک میشود. هرچه این برجستگی بزرگتر میشود […]
بیشتر
کامپرشن تراپی چیست؟کامپرشن تراپی نوعی روش درمانی است که گردش خون و لنف را بهبود میبخشد و به کاهش تورم و درد عضلات کمک میکند و نقش مهمی در از بین بردن و پیشگیری از محدودیتهای حرکتی دارد.در این روش، هوا توسط دستگاهی به داخل بالشتکهایی که دور قسمتهای مختلف اندامها قرار گرفتهاند وارد شده […]
بیشتر
پیادهروی یکی از ورزشهای آسان برای کمک به بهبود کمردرد است. در حالی که بسیاری از افراد مبتلا به کمردرد از پیادهروی و فعالیتهای فیزیکی میترسند و در عوض راههای درمانی دیگر با تاثیر کوتاهمدت را انتخاب میکنند. توقف فعالیت فیزیکی نه تنها به بهبود کمردرد کمکی نمی کند بلکه می تواند آن را تشدید […]
بیشتر
حرکت گربه گاوحرکت را روی چهار دست و پا شروع کنید و شانهها را دقیقا بالای مچ دستها قرار دهید. به آرامی ستون فقرات را خم کنید طوری که شکم به زمین نزدیک شود و دنبالچه، شانهها و تاج سر بالا بروند. به آرامی به بالا نگاه کنید تا گردن کشش نرمی را حس کند، […]
بیشتر
گردن درد، از جمله دردهای اسکلتی عضلانی شایع در ایران است و پیر و جوان نمیشناسد. استفاده طولانی مدت از گوشی موبایل، تبلت، کامپیوتر و پشت میز نشستنهای طولانیمدت منجر به درد و گاه گزگز، سوزش و بی حسی در ناحیه گردن و دستها میشود.عوامل شایع درد گردن: وضعیتهای غلط بدن مشکلات عضلانی و آسیب […]
بیشتر
از جمله دردهایی که در ایران شایع است و پیر و جوان هم نمیشناسد گردن درد است. استفاده طولانی مدت از گوشی موبایل، تبلت، کامپیوتر و پشت میز نشستن های طولانی منجر به درد و گاها گزگز، سوزش و بی حسی در ناحیه گردن و دستها میشود. برای درمان گردن درد راههای مختلفی وجود دارد
بیشتر
