منیسک زانو بافتی از جنس غضروف است که به شکل یک ضربهگیر بین استخوانهای زانو عمل میکند. پارگی منیسک یکی از شایعترین آسیبهای زانو است. بهطور کلی هر گاه فرد مجبور شود زانوی خود را به سرعت و با شدت بچرخاند، مینیسک در خطر پارگی قرار میگیرد؛ بهخصوص اگر وزن اضافی روی زانو قرار داده […]
بیشتر
با انجام تست پیریفورمیس میتوان سندروم پیریفورمیس و محل درگیری عصب سیاتیک را مشخص کرد. درواقع این تست یا مانور نشان میدهد سیاتیک در ناحیه لگن دچار مشکل شده است یا ناحیه کمر. برای انجام این تست باید روی تخت به صورت طاقباز دراز بکشید. پاها را از زانو خم کرده و بالا ببرید. سپس […]
بیشتر
خیلی اوقات کمردرد به دلیل سفتی و کوتاهی عضله پشت ران ایجاد یا تشدید میشود. کوتاهی این عضله در حرکت لگن اختلال ایجاد میکند و فشار وارد بر ناحیه پایین کمر را افزایش میدهد. انجام این کشش به طور مرتب، به بهبود کمردرد کمک میکند. – به پشت بخوابید و پاها را از زانو خم […]
بیشتر
طب سوزنی در ناحیه کمر با 2 مکانیسم به بهبود دردهای کمر کمک میکند. در صفحات بعد با این مکانیسمها آشنا میشوید. کاهش درد و التهاب از طریق تحریک اعصاب عضلات و سایر بافتها. طب سوزنی از طریق این تحریک میتواند باعث ترشح هورمونهای اندروفین، انکفالین و بتا اندروفینهایی شود که مانند مرفین دارای اثر […]
بیشتر
درد مچ دست یکی از مشکلات شایع اسکلتی عضلانی است که معمولا به دنبال کار طولانی با حرکات تکراری، آرتروز یا آسیب ایجاد میشود. این درد در موارد خفیف معمولا با استراحت و اصلاح پوسچر، بهبود مییابد اما در بعضی موارد باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کرد. چه زمانی باید برای درد مچ […]
بیشتر
مهمترین علامت بیرونزدگی دیسک گردن، درد است. درد معمولا در پشت سر، پشت گردن و پشت هر دو کتف حس میشود. در صورتی که دیسک بیرون زده به ریشه عصبی فشار وارد کند، علائم فشار به عصب نیز دیده میشود. در صفحات بعدی با این علائم آشنا میشوید. درد: درد به صورت تیر کشنده به […]
بیشتر
پاسخ این سوال قطعا مثبت است. بدون ورزش نه فقط ستون فقرات بلکه تمام بدن دچار مشکل میشود. نکته مهم، انتخاب ورزش مناسب و انجام صحیح آن و رعایت پیشرفت تدریجی در شدت فعالیت بدنی است. برای مثال پیادهروی، آب درمانی و ورزش شنا به بازگشت بیمار به فعالیتهای سابق بسیار کمک میکند. به طور […]
بیشتر
سندرم گیر افتادگی عصب یا نوروپاتی فشاری زمانی رخ میدهد که عصبهای نواحی مختلف بدن بر اثر ضربه، فشار، آسیب و… دچار فشردگی شوند. در این حالت، عصب تحت فشار موجب ایجاد درد، بی حسی، گزگز و اختلال در عملکرد ناحیه آسیب دیده میشود. عامل شماره 1: آسیبدیدگیهای مکرر فشار و ضربه در فعالیتهای مختلف […]
بیشتر
مفصل لگن، وظیفه تحمل وزن بالاتنه را بر عهده دارد. این مفصل بین استخوان ران و استابولوم لگن قرار گرفته و ممکن است به دلایل مختلفی از محل اصلی خود خارج شود. در این حالت با توجه به ناحیه در آمده و جابهجا شده، مفصل به نواحی مختلف داخل و خارج حرکت کرده و ثبات […]
بیشتر
سندرم فیبرومیالژیا نوعی درد گسترده و مزمن عضلانی است که با بروز اختلالات جسمی و روانی و علائم مختلفی در دستگاه اسکلتی عضلانی بدن همراه است. تحقاقات نشان دادهاند فیبرومیالژیا بر پردازش سیگنالهای مغز تاثیر گذاشته و موجب افزایش حس دردناک بودن در بافتهای نرم و یا بافتهای همبند مفاصل میشود. در صفحات بعد به […]
بیشتر
