احتمالا بسیاری از شما در تلویزیون در رویدادهای ورزشی انواع متفاوتی از نوارهای رنگی را روی بدن ورزشکاران مختلف دیده اید. این نوع از نوار بندی کنزیوتیپ نامیده می شود.کینزیو تیپ، یک نوار پارچه‌ای همراه با چسب اکرلیک است که معمولا به منظور درمان اختلالات فیزیکی گوناگون و آسیب‌های ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این […]
بیشتر
یکی از راههای درمان درد دنبالچه، استفاده از حرکات اصلاحی است. این حرکات با تقویت عضلاتی که از استخوان دنبالچه حمایت میکنند، درد را تسکین می‌دهند. این ماهیچه‌ها عبارتند از ماهیچه‌های شکم و ماهیجه‌های کف لگن.بالشتک‌های مخصوص به شکل نیم‌دایره نیز با کاهش تماس بین استخوان دنبالچه و نشیمن‌گاه، از فشار بر روی استخوان دنبالچه […]
بیشتر
درد دنبالچه معمولا پس از نشستن بر سطوح سخت و ناراحت کننده به مدت طولانی ایجاد میشود. از دلایل دیگر درد دنبالچه می‌توان به آسیب‌هایی اشاره کرد که منجر به کبودی، جابجایی و یا شکستگی استخوان دنبالچه می‌شوند.آسیب مفاصل ناشی از حرکت‌های تکراری و یا سایش کلی و پارگی ناشی از بالا رفتن سن نیز […]
بیشتر
کایروپراکتیک یک سیستم درمان است که بر ساختار بدن، به‌خصوص ستون فقرات تمرکز دارد.شایعترین کاری که در کایروپراکتیک انجام میشود درمان کمردرد و درد گردن با مانیپولاسیون (تنظیم و تطبیق ستون فقرات) و فراهم کردن شرایط مناسب برای فرآیند طبیعی بازسازی بدن است. درواقع اساس درمان در کایروپراکتیک، حرکات دست درمانگر است.در حالی که در […]
بیشتر
عصب سیاتیک، بزرگترین و طولانی‌ترین عصب در بدن است که از ناحیه تحتانی ستون مهره‌ها و از مجاورت دیسک‌های پایینی کمر منشا گرفته و به سمت استخوان لگن و باسن امتداد می‌یابد و سپس از پشت ران وارد ساق پا میشود.هرگونه فشار بر روی این عصب می‌تواند باعث ایجاد درد در تمام طول عصب شود؛ […]
بیشتر
گردن درد حاد، تورتیکولی (TORTICOLLIS) و کایروپراکتیکیکی از شایعترین علل درد گردنی حاد، تورتیکولی خوش‌خیم است که معمولا یک اختلال کوتاه مدت می‌باشد و طی چند روز برطرف میشود.تورتیکولی درواقع به معنای انحراف و قفل شدن دردناک و غیر ارادی گردن و چرخش و خم شدن سر به یک طرف است.این حالت اغلب در اثر […]
بیشتر
درد آرنج یا «اپی کندیلیت خارجی» را درد «آرنج تنیس بازان» نامیده‌اند چرا که در میان بازیکنان تنیس شایعتر است.درد خارج آرنج همچنین در خانم‌های خانه‌دار و افرادی که با دست کارهای سنگین انجام می‌دهند. مثل کارگرانی که شغل آنها با «پروناسیون» و «سوپیناسیون» (چرخاندن ساعد به داخل یا خارج) مکرر همراه است (مثل استفاده […]
بیشتر
کایروپراکتیک تهران جهت معاینه بالینی کامل، ویزیت و مشاوره در زمینه درمان کایروپراکتیک (دردهای ستون فقرات و مفاصل، فتق دیسک کمر و گردن، درد سیاتیک، گرفتگی های عضلانی و آسیب دیدگی های ورزشی) در تهران، با کلینیک دکتر ایمان اعتصامی متخصص کایروپراکتیک از امریکا تماس بگیرید.
بیشتر
حاملگی از سه طریق می‌تواند موجب بروز یا تشدید کمردرد شود: اولین عامل, افزایش وزن مادر به علت اضافه شدن وزن جنین و کیسه آب به وزن قبلی مادر می‌باشد. دومین عامل، افزایش قوس کمر مادر به علت برآمده شدن شکم به جلو می‌باشد. درواقع کمر به طور خودکار، قوس خود را افزایش می‌دهد تا […]
بیشتر
همه ما می‌دانیم که باید فعال‌تر باشیم. برای کاهش بیماری‌های ناشی از عدم فعالیت توصیه میشود به طور منظم حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنید و زمان نشستن را کاهش دهید.مطالعات نشان می‌دهند نشستن بیش از حد با اضافه وزن و چاقی، دیابت نوع ۲، انواع سرطان و مرگ زودرس مرتبط است.این اعتقاد وجود […]
بیشتر
به رسوب کلسیم در پاشنه پا که باعث برآمدگی استخوان در قسمت زیرین استخوان پاشنه میشود، خارپاشنه می‌گویند.اگرچه خار پاشنه به خودی خود اغلب بدون درد است، اما می‌تواند گاها باعث بروز درد در پاشنه پا شود. خارپاشنه غالباً با فاشئیت پلانتار (plantar fasciitis) همراه هست. فاشیای پلانتار، نوار ضخیمی از بافت در کف پا […]
بیشتر
تمرین پل روی یک زیرانداز دراز بکشید و دستها را دو طرف بدن روی زمین قرار دهید. پاها رابه اندازه عرض شانه‌ها باز کرده و زانوها را خم کنید. هم‌زمان پاشنه‌ها را به زمین فشار دهید و باسن را منقبض کرده، به سمت بالا بکشید. در این حالت کمر قوس پیدا می‌کند و قفسه سینه […]
بیشتر
گرفتگی عضلات ساق پا یا شین اسپلینت علائم اصلی شین اسپلینت، درد در قسمت جلوی استخوان‌های ساق پا است. این درد هنگام دویدن و یا حین فعالیت‌هایی که باعث فشار زیاد روی ساق پاها میشود، مانند بازی تنیس و بسکتبال شایعتر است.علایم گرفتگی عضلات ساق پا یا شین اسپلینت معمولا شامل موارد زیر می‌باشد :• […]
بیشتر
این تمرین به تقویت و کشش عضلات اطراف زانو پس از جراحی تعویض مفصل زانو کمک می‌کند. تمرین را برای شروع 10 بار تکرار کنید و به تدریج آن را به 25 بار برسانید. روزانه 2 ست از آن انجام دهید. ورزش باید بخشی از برنامه روزانه شما باشد. بدون ورزش، مفاصل خشک می‌شوند و […]
بیشتر
بالش باید ارتفاعی نسبتا بیشتر از سطح تشک داشته باشد تا سر، هنگام خوابیدن پایین نیفتد. برخی افراد به دلیل مشکلات تنفسی یا رفلاکس معده عادت به استفاده از بالش‌های بلند دارند تا راه تنفسی آنها را باز نگه دارد یا محتویات معده بیرون نیاید. این امر به مرور زمان باعث از بین رفتن قوس […]
بیشتر
سردرد با منشا گردنی، نوعی سردرد ثانویه است. سردردهای ثانویه به دلایلی مثل صدمه به گردن، عفونت یا فشار خون شدید بروز می‌یابند. درد ناشی از سردرد گردنی، در گردن و قسمت پشت سر شروع شده و به سمت جلوی سر انتشار می‌یابد.به طور معمول، افرادی که سردردهای گردنی دارند، سردرد را همراه با درد، […]
بیشتر
گردن درد، از جمله دردهای اسکلتی عضلانی شایع در ایران است و پیر و جوان نمیشناسد. استفاده طولانی مدت از گوشی موبایل، تبلت، کام‍پیوتر و پشت میز نشستن‌های طولانی‌مدت منجر به درد و گاه گزگز، سوزش و بی حسی در ناحیه گردن و دستها میشود.عوامل شایع درد گردن: وضعیت‌های غلط بدن مشکلات عضلانی و آسیب […]
بیشتر
«پوکی استخوان» یا «آستیوپروسیس» در لغت به معنای استخوان متخلل است، داخل استخوان سالم فضاهای کوچکی مانند کندوی عسل وجود دارد. پوکی استخوان باعث بزرگ شدن این فضاها و کاهش استحکام و دانسیته استخوان میشود. به علاوه از خارج هم استخوان ضعیف‌‌تر و کم قطر‌تر میشود.پوکی استخوان می‌تواند در هر سنی رخ دهد، اما به […]
بیشتر
وضعیت‌هایی که می‌توانند باعث ایجاد و یا تشدید دردهای اسکلتی عضلانی، به‌خصوص درد کمر، گردن و لگن شوند. کایروپراکتیک تهران جهت معاینه بالینی کامل، ویزیت و مشاوره در زمینه درمان کایروپراکتیک (دردهای ستون فقرات و مفاصل، فتق دیسک کمر و گردن، درد سیاتیک، گرفتگی های عضلانی و آسیب دیدگی های ورزشی) در تهران، با کلینیک […]
بیشتر
نخاع بافت بسیار ظریف و حساسی دارد که ستون فقرات از آن حمایت می‌کند.ستون فقرات از 24 مهره متحرک تشکیل شده است که هریک با مهره بالایی و پاینی همکاری میکنند. دیسک‌ها،مهره‌ها را از هم جدا کرده و به عنوان جذب‌کننده شوک‌های وارده به ستون فقرات و فضا دهنده عصب‌ها عمل میکنند. عوامل مختلفی همچون […]
بیشتر
✔️ وضعیت بدن هنگام خواب یکی از نکات بسیار مهم برای حفظ سلامت ستون فقرات و سیستم اسکلتی عضلانی است. ❌ مشکلاتی مثل کمردرد و گردن درد، در بسیاری از موارد می‌تواند به نحوه خوابیدن مربوط باشد. ✔️ بنابراین لازم است برای جلوگیری از اعمال فشار بر مفاصل، انحنای طبیعی ستون فقرات هنگام خواب حفظ […]
بیشتر
تونل کارپال، کانال باریکی در مچ دست است که از استخوان‌ها و رباط‌ها تشکیل شده است. عصب میانی (مِدیان) که کنترل حسی و حرکتی انگشت شست و سه انگشت ابتدایی را بر عهده دارد به همراه تاندون‌های مرتبط از این کانال عبور میکنند. تنگ شدن و فشردگی این کانال، سبب بی‌حسی، گزگز، ضعف یا درد […]
بیشتر
تغييراتى كه در اثر آرتروز در مفصل ايجاد مي‌شوند، قابل برگشت نيستند. به اين علت كه غضروف قابليت ترميم و بازسازى ندارد. اما اين بدان معنى نيست که علم طب نمی‌تواند به کاهش درد آرتروز کمک کند. درواقع با درمان‌های محافظتی و ورزشهای درمانی می‌توان درد ناشی از آرتروز را کاهش داد و از پیشرفت […]
بیشتر
آرتروز شایعترین بیماری عضلانی اسکلتی است. برای درک بهتر این بیماری بهتر است ابتدا با ساختار مفصل آشنا شوید.هر استخوان در ابتدا و انتهای خود با لایه‌ای لغزنده به نام غضروف مفصلی پوشانده شده است. در بین هر دو استخوان مفصل قرار گرفته است. مفصل مثل لولا عمل میکنند. درواقع استخوان‌ها روی مفصل‌ها می‌چرخند و […]
بیشتر
کایروپراکتیک عبارت است از علم شناخت مفاصل، به ويژه ستون فقرات و هنر تنظيم و تطبيق (اجاستمنت) آنها به منظور پيشگيري و درمان ناراحتي‌هاي ستون فقرات، بدون تجويز دارو و يا عمل جراحي با تاكيد فراوان به انجام ورزش‌هاي مختلف براي قسمت‌هاي متفاوت بدن. تاريخچه كايروپراكتيك تنظيم و تطبيق مفاصل و استفاده آن در علم […]
بیشتر
تونل کارپال، کانال باریکی در مچ دست است که از استخوان‌ها و رباط‌ها تشکیل شده است. عصب میانی (مِدیان) که کنترل حسی و حرکتی انگشت شست و سه انگشت ابتدایی را بر عهده دارد به همراه تاندون های مرتبط از این کانال عبور میکنند. تنگ شدن و فشردگی این کانال، سبب بی‌حسی، گزگز، ضعف یا […]
بیشتر
پوکی استخوان یا آستیوپروسیس در لغت به معنای استخوان متخلل است، داخل استخوان سالم فضاهای کوچکی مانند کندوی عسل وجود دارد. پوکی استخوان باعث بزرگ شدن این فضاها و کاهش استحکام و دانسیته استخوان می شود. به علاوه از خارج هم استخوان ضعیف تر و کم قطر‌تر میشود. پوکی استخوان می‌تواند در هر سنی رخ […]
بیشتر
سردرد با منشا گردنی، سردردهای ثانویه هستند. سردردهای ثانویه به دلایلی مثل صدمه به گردن، عفونت یا فشار خون شدید بروز می یابند. درد ناشی از سردرد گردنی در گردن و قسمت پشت سر شروع و به سمت جلوی سر انتشار می یابد. به طور معمول، افرادی که سردردهای گردنی دارند، سر درد را همراه […]
بیشتر
علائم فتق دیسک کمر بسیار متنوع می باشد. کمر درد خفیف, سری پا, سوزن سوزن شدن, کرختی (یک یا دو طرفه), ضعف عضلات پا( یک یا دو طرفه), درد تیر کشنده به پا یا به باسن, ران, مقعد یا دستگاه تناسلی (که گاهی بدون کمردرد می باشد), اختلالات جنسی, اختلالات ادراری یا مدفوعی (یا […]
بیشتر
فتق دیسک کمر (disc herniation) که اغلب جهت اختصار و به اشتباه به آن دیسک کمر می گویند از شایع ترین علل کمردرد می باشد. به طوری که مخارج سالیانه ای که از راه هزینه درمان, هزینه تست ها و مرخصی های استعلاجی به بیماران, شرکت های بیمه‌گر و دولت ها وارد می شود ارقامی […]
بیشتر
پشت میز نشستن های طولانی، بلند کردن نامناسب اشیا، تصادفات، انجام ورزشهای سنگین، کارهای کامپیوتری، حاملگی، زایمان، چاقی، همچنین دلایل احساسی روانی مانند فشارهای عصبی واسترس ها می توانند مثال های خوبی برای ایجاد این اختلالات باشند.
بیشتر
از جمله دردهایی که در ایران شایع است و پیر و جوان هم نمیشناسد گردن درد است. استفاده طولانی مدت از گوشی موبایل، تبلت، کام‍پیوتر و پشت میز نشستن های طولانی منجر به درد و گاها گزگز، سوزش و بی حسی در ناحیه گردن و دستها میشود. برای درمان گردن درد راههای مختلفی وجود دارد
بیشتر
کایروپراکتیک یک سیستم درمان است که بر ساختار بدن، به خصوص ستون فقرات تمرکز دارد. شایعترین کاری که در کایروپراکتیک انجام میشود درمان کمردرد و درد گردن با مانیپولاسیون (تنظیم و تطبیق ستون فقرات) و فراهم کردن شرایط مناسب برای فرآیند طبیعی بازسازی بدن است.
بیشتر
