همه ما میدانیم که باید فعالتر باشیم و شواهد فزاینده‌ای وجود دارد مبنی بر اینکه باید زمان کمتری را صرف نشستن کنیم. برای کاهش بیماری های ناشی از عدم فعالیت توصیه میشود که به طور منظم حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنیم و زمان نشستن را کاهش دهیم. مطالعات نشان میدهند نشستن بیش از […]
بیشتر
علائم فتق دیسک کمر بسیار متنوع می باشد. کمر درد خفیف, سری پا, سوزن سوزن شدن, کرختی (یک یا دو طرفه), ضعف عضلات پا( یک یا دو طرفه), درد تیر کشنده به پا یا به باسن, ران, مقعد یا دستگاه تناسلی (که گاهی بدون کمردرد می باشد), اختلالات جنسی, اختلالات ادراری یا مدفوعی (یا […]
بیشتر
فتق دیسک کمر (disc herniation) که اغلب جهت اختصار و به اشتباه به آن دیسک کمر می گویند از شایع ترین علل کمردرد می باشد. به طوری که مخارج سالیانه ای که از راه هزینه درمان, هزینه تست ها و مرخصی های استعلاجی به بیماران, شرکت های بیمه‌گر و دولت ها وارد می شود ارقامی […]
بیشتر
حاملگی (pregnancy) از سه طریق موجب بروز یا تشدید کمردرد میشود: ۱- اولین عامل, افزایش وزن مادر به علت اضافه شدن وزن جنین و کیسه آب به وزن قبلی مادر میباشد. ۲- دومین عامل, افزایش قوس کمر مادر به علت برآمده شدن شکم به جلو می باشد (به طور خودکار کمر قوس خود را افزایش […]
بیشتر
درد آرنج یا اپی کندیلیت خارجی را درد آرنج تنیس بازان هم نامیده اند چرا که در میان بازیکنان تنیس شایع است. درد خارج آرنج همچنین در خانم های خانه دار و افرادی که با دست کارهای سنگین انجام میدهند; مثل کارگرانی که شغل آنها با پروناسیون وسوپیناسیون ..
بیشتر
شایع ترین علت درد گردنی حاد, تورتیکولی خوش خیم است که معمولا یک اختلال کوتاه مدت میباشد. تورتیکولی به معنای خم شدن سر بر روی گردن, یک انحراف دردناک غیر ارادی و با نمای تغییر شکل یافته میباشد. کلمه تورتیکولی, قفل شدن دردناک و حاد گردن در چرخش و خم شدن به طرفین است که […]
بیشتر
پشت میز نشستن های طولانی، بلند کردن نامناسب اشیا، تصادفات، انجام ورزشهای سنگین، کارهای کامپیوتری، حاملگی، زایمان، چاقی، همچنین دلایل احساسی روانی مانند فشارهای عصبی واسترس ها می توانند مثال های خوبی برای ایجاد این اختلالات باشند.
بیشتر
از جمله دردهایی که در ایران شایع است و پیر و جوان هم نمیشناسد گردن درد است. استفاده طولانی مدت از گوشی موبایل، تبلت، کام‍پیوتر و پشت میز نشستن های طولانی منجر به درد و گاها گزگز، سوزش و بی حسی در ناحیه گردن و دستها میشود. برای درمان گردن درد راههای مختلفی وجود دارد
بیشتر
کایروپراکتیک یک سیستم درمان است که بر ساختار بدن، به خصوص ستون فقرات تمرکز دارد. شایعترین کاری که در کایروپراکتیک انجام میشود درمان کمردرد و درد گردن با مانیپولاسیون (تنظیم و تطبیق ستون فقرات) و فراهم کردن شرایط مناسب برای فرآیند طبیعی بازسازی بدن است.
بیشتر
