کامپرشنتراپی، گردش خون را بهبود می‌بخشد و به کاهش تورم و درد عضلات کمک می‌کند و نقش مهمی در از بین بردن و پیشگیری از محدودیت‌های حرکتی دارد. در این روش، هوا توسط دستگاهی به داخل بالشتک‌هایی که دور قسمت‌های مختلف اندام‌ها قرار گرفته‌اند وارد شده و با ایجاد فشار حالتی مانند ماساژ را در […]
بیشتر
تخت تراکشن (کشش) به صورت دقیق و مهره به مهره به کشش ناحیه مورد نظر از ستون فقرات (گردن، قفسه سینه، کمر) می‌پردازد. این روش بین مهره‌ها فاصله ایجاد کرده و از فشار وارد بر ریشه‌های عصب در افراد مبتلا به فتق دیسک، تحلیل دیسک و تنگی کانال نخاع، می‌کاهد. بنابراین می‌تواند در بهبود بیرون‌زدگی […]
بیشتر
برای درمان گرفتگی کمر در خانه ابتدا باید عضله را با حوله گرم یا کیسه آبگرم حرارت دهیم. گرما موادی مانند اسید لاکتیک که باعث درد و گرفتگی عضله می‌شود، را دفع می‌کند و عضله از حالت اسپاسم خارج می‌شود. حرارت همچنین باعث افزایش جریان خون عضله می‌شود. مرحله بعدی، ماساژ ملایم عضله است. برای […]
بیشتر
ArthroStim دستگاهی است که به تنظیم و تطبیق مفاصل ستون فقرات کمک می‌کند. این دستگاه بیشتر مناسب افرادی است که از صداهای مفاصل در اجاسمنت ترس دارند و یا دچار پوکی استخوان شدید هستند. همچنین این روش مناسب کودکان و افراد مسن است. دستگاه ArthroStim، ضربه‌های بسیار سریع (12 تا 14 ضربه در ثانیه) و […]
بیشتر
نرمش صبحگاهی چه اهمتی دارد؟ همان‌طور که یک ورزشکار بدون گرم کردن بدن، نمی‌تواند حرکات ورزشی را به خوبی انجام دهد و احتمال آسیب‌دیدگی را بالا می‌برد، افراد عادی نیز اگر بدون نرمش روز خود را شروع کنند، ستون فقرات را در معرض آسیب قرار می‌دهند. ستون فقرات در افرادی که کارهای بدنی انجام می‌دهند، […]
بیشتر
1. درد در ناحیه کمر 2. درد و سوزش که از باسن شروع می‌شود و به پشت ران و ساق انتشار پیدا می کند. ( این علامت ممکن است در هر دو اندام تحتانی یا فقط در یک اندام تحتانی ایجاد شود) ۳. خواب رفتگی، سوزن سوزن شدن یا گزگز اندام‌های تحتانی 4. گرفتگی یا […]
بیشتر
به طور معمول، در بررسی پوکی استخوان، سابقه پزشکی و وضعیت فیزیکی فرد مورد بررسی قرار می‌گیرد. همچنین ممکن است آزمایش خون و ادرار لازم باشد. اگر پزشک تشخیص پوکی استخوان بدهد، احتمالا آزمایش بررسی تراکم استخوان نیز انجام خواهد داد. در این اسکن، دانسیته ستون فقرات، لگن و مچ دست اندازه گیری می‌شود. درواقع […]
بیشتر
سرخوردگی، لیزخوردگی، لغزندگی، لقی، جابجایی یا دررفتگی مهره کمری، همگی به معنی ناپایداری مهره‌ها در ناحیه کمر هستند. مهره‌های ستون فقرات با کمک دیسک‌ها، تاندون‌ها، رباط‌ها و عضلات روی هم ثابت و پایدار می‌مانند و حرکتی کنترل شده دارند. این پایداری ممکن است به دلایل مختلف از بین برود و مهره‌ها حرکتی بیش از معمول […]
بیشتر
تغييراتى كه در اثر آرتروز در مفصل ايجاد مي‌شوند، قابل برگشت نيستند. به اين علت كه غضروف قابليت ترميم و بازسازى ندارد. اما با درمان‌های محافظتی و ورزش‌های درمانی می‌توان درد ناشی از آرتروز را کاهش داد و از پیشرفت آن جلوگیری کرد. استفاده از زانو بند، انجام تمرينات ورزشي كم فشار، كشش عضلات و […]
بیشتر
انحنا یا قوز ۲۰ تا ۴۵ درجه مهره‌های ناحیه قفسه سینه، طبیعی است اما افزایش انحناء مهره‌های صدری که منجر به گرد به نظر رسیدن بالای بدن می‌شود، کایفوز، قوز یا گوژپشتی نامیده می‌شود.1. گوژپشتی وضعیتی شایع‌ترین نوع گوژپشتی، کایفوز وضعیتی است که معمولا در دوران نوجوانی و با حالت اندامی نامناسب یا قوز کردن […]
بیشتر
