استرس چگونه باعث کمردرد می‌شود؟اضطراب داشتن، واکنش استرسی بدن را فعال می‌کند و باعث می‌شود تا برای مبارزه، آرام شدن یا فرار از یک خطر درک شده، تنش و مقاومت بیشتری داشته باشیم.این امر همچنین باعث ایجاد سیلی از تغییرات شیمیایی در بدن می‌شود که به نوبه خود منجر به فشار عضلانی، اسپاسم عضلات و […]
بیشتر
اگر از پهلو به پای فردی که ایستاده نگاه کنید در قسمت داخلی پا قوسی وجود دارد که به آن قوس طولی داخلی می‌گویند. در افراد با صافی کف پا هنگامی که می‌ایستند این قوس از بین می‌رود و یا کاهش می‌یابد.همچنین در فرد مبتلا به صافی کف پا، از زاویه پشت در حالت ایستاده، […]
بیشتر
دردهای فیبرومیالژیا و درمان آنها بیشتر به مسائل روانشناسی و روانپزشکی مربوط می‌شود. خیلی اوقات پذیرش این مسئله برای بیماران مشکل است.درواقع وقتی فرد با درد شدید و مزمن و عوارض ناتوان‌کننده آن مواجه می‌شود به راحتی باور نمی‌کند اندام‌های بدنش سالم باشند. بنابراین به دنبال دلایل و بیماری‌های دیگر می‌رود. بنابراین اولین قدم برای […]
بیشتر
استفاده از روش‌های اصلاح زانوی پرانتزی از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا عدم اصلاح این عارضه معمولا منجر به مشکلات و آسیب‌های بسیار جدی‌تر مانند آرتروز زانو می‌شود. در این پست با روش‌های اصلاح زانوی پرانتزی آشنا خواهید شد. تجویز حرکات اصلاحی برای زانوی پرانتزی، حرکات تقویتی برای عضلات جانب خارجی ساق و ران و […]
بیشتر
با مشاهده ستون فقرات از جلو یا پشت، مهره‌ها باید صاف و در راستای یک خط مستقیم روی هم قرار گرفته باشند. در اسکولیوزیس، ستون مهره‌ها از پشت، منحنی به نظر می‌رسد. انحنای جانبی در ستون فقرات می‌تواند به شکل حرف اس لاتین (S) و یا سی لاتین (C) باشد.اسکولیوزیس در دو دسته «ساختاری» و […]
بیشتر
طب سوزنی یک روش درمانی موفق و قابل اطمینان برای درد مزمن کمر است. این روش با چهار مکانیسم باعث بهبود کمر درد و دردهای ناشی از بیرون‌زدگی دیسک در سایر نقاط ستون فقرات می‌شود. افزایش سلول‌های دفاعی بدن و مایع بین بافتی اطراف دیسک مبتلا. درواقع طب سوزنی باعث افزایش آبرسانی به دیسک و […]
بیشتر
درد مفصلی شدیدنقرس معمولاً مفصل بزرگ انگشت شست پا را تحت تأثیر قرار می‌دهد. اما ممکن است در هر مفصلی ایجاد شود. مفاصل دیگری که معمولاً مبتلا می‌شوند شامل مچ پا، زانو، آرنج، مچ و انگشتان است. درد احتمالاً در 4 تا ۱۲ ساعت اول پس از شروع شدیدتر است. ناراحتی طولانیبعد از فروکش درد […]
بیشتر
تغییر سبک زندگی استفاده کمتر از پله و زمین های شیب دار در آرتروز زانو و مفصل ران استفاده از توالت فرنگی در آرتروز زانو و مفصل ران خوابیدن روی تشک کمی سفت در آرتروز ستون مهره ها بلند نکردن اجسام سنگین و بلند کردن اجسام از روی زمین به شیوه درست ورزش منظم روزانه […]
بیشتر
التهاب یا تاندونیت آشیل پا معمولا در نتیجه حرکات تکراری رخ می‌دهد و در آقایان و ورزشکاران بسکتبال، فوتبال و دو و میدانی شیوع بیشتری دارد.این التهاب، یکی از رایج‌ترین دلایل درد و ناراحتی در پاشنه پا است. درد ناشی از این بیماری در اغلب مبتلایان به طور تدریجی شروع شده و به مرور افزایش […]
بیشتر
نقاط دردناک فیبرومیالژیا خیلی وقت‌ها با نقاط درد میوفاسیال مشترک هستند. سندرم درد میوفاسیال باعث ایجاد درد مزمن ماهیچه‌ای در ارتباط با نقاط ماشه‌ای می‌شود. نقاط ماشه‌ای نواحی حساسی هستند که در اثر آسیب‌های ماهیچه‌ای، فعالیت‌های بیش از حد و انقباض‌های پیوسته یا طولانی مدت ایجاد می‌شوند. این نقاط درواقع گره‌های عضلانی قابل لمسی هستند […]
بیشتر
